TREINAMENTO DE RECEPÇÃO

No vôlei atual, o treino desse fundamento (RECEPÇÃO) requer atenção especial para o controle de bola e os recursos da técnica – muitas vezes, por causa da força e da velocidade do saque, o atleta não tem condições de executar a técnica com a postura ideal. Cabe ao treinador apresentar métodos de treinamento em que o atleta desenvolva, de forma natural, essas habilidades.

Sempre no início da temporada, deve-se fazer algumas sessões de treinamento na praia (areia). Além da mudança de ambiente, é importante para a motivação da equipe, a dificuldade do deslocamento na areia e outros fatores, como o vento e o sol, criam obstáculos naturais, que induzem os jogadores a desenvolver recursos para a execução do fundamento.

Numa segunda etapa, o treinamento técnico é realizado apenas na quadra, quando deve-se criar situações adversas para atingir o mesmo objetivo do trabalho na areia: diminuir a distância entre a atleta e o saque (de cima do caixote); forçar alguns deslocamentos imediatamente após o momento do lançamento da bola no saque; imprimir ao saque potência maior que a realidade. Essas variações têm sempre como objetivo que a atleta tenha menos tempo para realizar o deslocamento, além de desenvolver  constantemente o controle de bola.

Na fase seguinte, já mais perto das competições, começa o treinamento da precisão aliada à parte tática, colocando alvos para serem acertados, com metas a serem alcançadas. Com isso, desenvolvemos algumas características importantes para uma bom passador, como a concentração, a perseverança e a superação. Já a parte tática é trabalhada em duplas e em trios, favorecendo a comunicação, a cumplicidade e a confiança entre os atletas.